そもそもアレクサンダーテクニークって何？音楽家にとって必要なの？

アレクサンダーテクニークとは、自分の身体の中にある”悪い癖”を探し出し、それを改善していくことでより良い状態になる。ということを伝えているメソッドです。

今回はこのアレクサンダーテクニークは音楽家にとって何がいいのか？ということを解説していきたいと思います。

例えばあなたは２０歳ぐらいから
腰痛や肩のコリなどに悩まされたことはありませんか？

腰痛や肩のコリは子供時代にはあったでしょうか。
ないですよね？

それは、大人になる過程でできた
“悪い癖”が影響して腰痛や肩コリになっています。

などなど、”悪い癖”が慢性化した結果、
それが肩コリや腰痛を誘発しているんですね。

ということは、上記の

に自分の力で気づくことができれば、
それを直すことで副作用的に腰痛や肩コリが治っていく。
ということになりますね。

なぜ音楽家に有効なの？

アレクサンダーテクニークの必要な基本概念として、
プライマリーコントロールというものがあります。

このプライマリーコントロールを維持してあげることによって、
身体全体がリラックスできるのですが、

逆に言えば人間の身体はこのプライマリーコントロールが
崩れていれば、脱力をすることができなくなります。

音楽家にとって脱力というのは切っても切れない
関係にあるものですから、アレクサンダーテクニークが
音楽家に効果があるというのはそこからきているんですね。

僕自身経験しているからわかるのですが、
明らかに音質と身体がコントロールできるスピードが変わります。

身体全身の力がぬけるため、当然といえば当然なのでしょうが・・・。

近くにアレクサンダーテクニークの先生
がおられるのであれば、体験レッスンに
すぐにでもいかれることをお勧めしますよ！

音楽家にとっては身体は資本ですから！

あ、僕もアレクサンダーテクニークのレッスン
をしていますので、興味のある方はどうぞ（笑）

アレクをね
体験すると
感動さ