アレクサンダーテクニークの重要課題は頭の位置を保つということ。

アレクサンダーテクニークにおいて
一番重要なことはプライマリーコントロールを保つ
ということがあげられます。

プライマリーコントロールを保つことで、
不自然な癖に気付き、また改善していくことができるんですね。

今回はこの頭の位置を保つ＝プライマリーコントロール
ということについて、解説していきたいと思います。

癖をなくしていく上で、頭の位置を最適な位置で
保つということは大変重要な課題です。

身体を動かしていく上で頭からのエネルギーが重要

アレクサンダーテクニークのレッスンを受けている方は、
先生から「頭が上と前にいくエネルギーを大事にして」

ということはよく言われることかと思いますが、
独学でアレクサンダーテクニークをやろうとお考えの方は

この３つを特に意識してみましょう。

この３つを要約するとつまりは
プライマリーコントロールということになるのですが、

レッスンを受けてみないとこればかりは
説明のしようがありませんので、

是非お近くのアレクサンダーテクニーク講師
がいる所でレッスンをお受けすることをお勧め致します。

頭をね
固定しちゃうと
だめですよ